目覚めよ
メッセージ１ : 2 0 2 3年 1 2 月 2 1日
我々は何をしたらいいのか？
数十年の間に、わたしたちの地球は一つの村のようになった。誰でもこの村の他の場所で起こっていることを知ることができる。誰でも他の地域から(国、大陸)からやってくる住民と出会うことができる。
生活水準の違いが紛争の根源。文化の違いが、豊かにする。それはまた紛争の根源でもある。
地球温暖化が惑星自体、さらに私達の各々を危険で脅かす。恐怖、失望に負けることは、誰もが良い解決策ではないと思っている。
我々は何をしたらいいのか？
次の メッ セ ー ジ (2/5) : 2024年2月2日
メッセージ2 : 2024年2月2日
今日起こっているさまざまな困難を前にして、最悪なことは、降伏する、解決策がただ他からやってくるのを待っていることであろ。
ところが、嵐の中、海の真っ只中での船でのように、各々が、しなければならない役割がある。
我々は全員連帯している。我々は全員が各々の責任を負っている。
諦めずに、我々は全員我々の勇気に訴えよう。
次の メッ セ ー ジ (3/5) : 2024年3月26日
メッセージ3 : 2024年3月26日
もしもわれわれが巻き込まれている、または目の当りにしている紛争に解決策がないように思えるなら、地球のもつ可能性が少なくなったようなら、自分たちの持っている独自の可能性、つまり心の奥底にあるものを結集しよう。われわれは全員まだ未開発の豊かさを持っている。
全員がその可能性を結束する時が来た。各々が少なくとも扉を開ける鍵、壁を取り壊す道具を持っている。われわれは何十億もいる。
次の メッ セ ー ジ (4/5) : 2024年５月9日
メッセージ4 : 2024年５月9日
これが心の奥底にあるものに通じるある方法である。まずこのテキストを静かに読んでください。あなたが望むなら、これでいいと感じた時、あなたにもたらされた体験をするでしょう。
背中をまっすぐに、目を閉じて、楽にしてください。ゆっくりと深く息をしてください…感情ゾーンまでよくリラックスさせるために、お腹まで楽に呼吸してください…ゆっくり深く息をしてください…緊張を感じたら筋肉を開放して深くリラックスするために、その部分に集中して深く息を吐き出してください…息をゆっくり深く吸ってください…呼吸のたびに、あなたの体がリラックス、筋肉が開放されリラックスします…あなたの体全体、筋肉全体が開放されリラックスします…段々気持ちよくなり、呼吸に集中しながら、体のことを忘れ始めます…あなたの体を通るうっすらとした光、リラックスの大きな波のように見えます…大きなリラックスの波があなたの体を通るたびにあなたの体がもっとリラックスし、筋肉も開放されリラックスします…光の波があなたの体全体をつらぬき…その筋肉全体がリラックスする頭から背中まで、その筋肉全体もリラックスし、あなたの胸まで、次にお腹まで、その筋肉全体が開放されリラックスする…次に、このリラックスさせる光の波があなたの脚から足まで通り抜け、あなたの脚や足の筋肉が開放されリラックスします…さてあなたの心の奥底、魂(胸の中心)に意識を集中してください…そのために、あなたの額の辺りに意識を小さな光の球のように想像してください…この光の球が降りてくる…降りてくる…胸のところまで降りてくると想像してください、この球の中心が魂の中心に位置するように…あなたの魂の中心、胸の中心に、バラの蕾を、感じ取ってください…そこにあなたの光の球を置いてください、すなわちあなたの意識、あなたの呼吸を…魂の中心で息をしてください、そこにあなたの意識の光の球があります…少しずつ、息をするたびに、バラの蕾が開きます。次に、バラが膨張し、ますます開きます…その時、この開いたバラのなかに埋もれてください…そしてこのいっぱいに開いたバラの奥深くに、大きな平和の空間を見つけるでしょう…そこで静かに息をします…全く安全に気持ちよく、リラックスするのを感じます…少しの間この静寂と心地よい開放を感じます…次に、この瞑想のテーマについて考えるために少し時間を割きましょう：博愛についてどう思いますか？これはあなたに意欲をもたせるテーマですか？(一分間をおく)あなたは世の中に、人間のために、与える行為をする用意ができていますか？(一分間をおく)さてあなたは別の意識へと導く光の階段を見つけるでしょう…この光の階段を上がる…一段一段上がるたびに軽くなり、制限が緩められ、それをあなたの背後に置き去るのを感じます…あなたはますます軽く、平穏を感じます…さてこの光の階段の上にたどり着き、別の意識、ありとあらゆる色の美しい花で満たされたすばらしい庭に出ます…世の中のためにできる、与える好意を常に考えながら、この庭を進む…突然遠くに現れる光の存在を見ます…その存在が近づく…近づく…それを迎え入れるために心を開きなさい…そしてこの光の存在はあなたの前にいます…挨拶してお礼を言いましょう。博愛の精神としてそこにいます…それは博愛をあなたのやり方で役立てるために、どのような行為ができるか、ヒントを与え、それを見つけるのを助けるためにいるといいます…だからこの博愛精神を信頼してヒントを与えられるがままにしなさい…心をよく開いて、聞きなさい…あなたは、あなたの行為のイメージを見るか、この存在がそれを示唆することを聞くか、どのような行為をしなくてはいけないかを感じるでしょう…しっかりと受け止めなさい…(一分間をおく)…ほらあなたは博愛をあなたの方法で役立てるために、どのような行為を実現しなければいけないかを感じ取った…光の存在に感謝しなさい…立ち去るのを見なさい…光の階段を見つけておりなさい…(ちょっと間をおく)…あなたは出発点に戻り、静かに、あなたの善意を働かせる用意ができた…イメージを消しなさい…外界の意識を取り戻しなさい…そして用意ができたと感じたときに目を開けて経験をメモしなさい…博愛の普遍的な瞑想のテキストです。数日後、数週間後にこの体験を実践する事を選ぶなら、あなたはしなければならない事がわかるでしょう…
Download this taped meditation (woman voice)
ここをクリックすると音楽つきで録音されたこの瞑想を見つけることができます。男性の声、または女性の声で。
自分自身の声でこのテキストを、もし望むなら、あなたの好きな音楽と録音できます